Meditation
„Der Weg nach Innen“

Die Zeiten sind anders geworden, nur die meisten Menschen haben sich noch nicht geändert. Alles ist in Wandlung und Veränderung und die gegenwärtigen Krisen und Katastrophen zeigen uns auf, welche Chance wir wahrnehmen und sinnvoll nutzen können.

Gerade jetzt in der heutigen Zeit suchen immer mehr Menschen entscheidende und wirkungsvolle Lösungen, die durch Stress, Burnout, Mobbing, Autoaggression , finanzielle Probleme, Vergangenheitsbewältigung, Partnerschaftsbeziehungen usw. entstehen.

Wir leben in einer polaren Welt und nur dann, wenn wir beide Seiten der Polarität gleichermaßen berücksichtigen, leben wir in Harmonie. Diese Harmonie erleben wir dann als Wohlgefühl, Lebensfreude und Gesundheit. Stören wir diese Harmonie, so zeigt sich diese Disharmonie als Mangel, Krankheit, Frust und Leid.

Das Leben ist ein steter Wechsel von Anspannung und Entspannung. Aktiv sein bedeutet Anspannung, um große Leistungen zu erbringen. Der ganze Organismus mobilisiert dafür große geistige und körperliche Kräfte. Danach verlangt der Körper Ruhepausen, wo er sich erholt, neue Kräfte sammeln und notwendige Reparaturen durchführen kann.

Viele Menschen sind in unserer Leistungsgesellschaft, verursacht durch den enormen Leistungsdruck, permanent verspannt. Erst Schmerzen zwingen die Menschen dazu, die Ursache zu suchen und Veränderung in die Wege zu leiten.

Mach Dir bitte bewusst:

“Wer nicht bereit ist an sich zu arbeiten, an dem arbeitet das Leben!”

Wer also nicht freiwillig einen Ausgleich zur täglichen Anspannung und zu dem regelmäßigen Stress herbeiführt, der wird vom Leben selbst zur Ruhe gezwungen.

Meditation steigert die Verbindung von Herz und Verstand und macht unsere Wahrnehmung feiner. Doch gleichzeitig werden auch unbewusste Prozesse einer inneren Reinigung gestartet, welche notwendig sind, um eine wirklich tiefe Verbindung mit sich selbst zu spüren. Diese Reinigung kann viele Bereiche im Leben betreffen und wird auch von den Menschen, die mit Ihnen sind, oft nach kurzer Zeit wahrgenommen.

Die positiven Wirkungen der Meditation:
 

  • Innere Ruhe und Ausgeglichenheit
  • Positivere Lebenseinstellung
  • Innere Zentriertheit
  • Umfängliche Lebensfreude
  • Steigerung der Lernleistung
  • Größere Merkfähigkeit
  • Enorme Kreativitätssteigerung
  • Auflösung von Ängsten und Schmerzen
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Leichterer Umgang mit Problemen
  • Verändern von lästigen Gewohnheiten
  • Abbau von Stresssymptomen
  • u.v.m.

“Was passiert während der Meditation“

 

Während der Meditation sind vermehrt Alphawellen (= typisch für wachen, aber entspannten Zustand) und Deltawellen (= Typisch für Schlaf) zu messen. Es werden vermehrt Endorphine freigesetzt. Diese körpereigenen Substanzen lösen gute Gefühle aus und verändern unser Denken beim Umgang mit Problemen. Der gesamte Stoffwechsel ist während der Meditation verlangsamt. Der Herzschlag reduziert sich, der Blutdruck sinkt und die Atmung wird regelmäßig und tief.

“Wir bieten verschiedene Möglichkeiten zur Meditation” 

 

Ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi, wir bieten verschiedene Möglichkeiten zur Meditation. Wir nutzen dazu Techniken bewährter Meditationen und das Wissen der neusten Hirnforschungsergebnisse

Es werden verschiedene Meditationsformen praktiziert:
 

  • Heilmeditationen
  • Stille- und Harmonisierungsmeditationen
  • Organsprache- und Loslassmeditationen
  • Atemübungen und Atemmeditationen
  • Konzentrationsübungen
  • Imaginationsübungen
  • Achtsamkeitsmeditationen
  • Herzmeditationen
  • Geführte Meditationen
  • Akitve Meditationen
  • Alphatraining
  • Tiefenentspannung
  • Innere Reisen
  • Traumreisen
  • Phantasiereisen
  • u.v.m.

Die Trainer Ulrike und Volker Gröbert, meditieren seit über 30 Jahren und kennen aus ihren eigenen Erfahrungen die positiven Wirkungen der Meditation. Ihr Anliegen ist es Meditation als eine Möglichkeit, gesünder und bewusster zu leben, zu verbreiten.

“Wer regelmässig (richtig) meditiert, lebt gesünder, vitaler, erfolgreicher und erfüllter.“

 

Nächster Termin

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Terminübersicht:

jeweils Dienstags 19:30 – 21:00 Uhr
27.10.2020     10.11.2020
24.11.2020     08.12.2020
22.12.2020     12.01.2021
26.01.2021     09.02.2021
23.02.2021     09.03.2021

Teilnehmerstimmen:

Ich nahm bei einem Meditationskurs teil und war sehr begeistert. Volker hat eine sehr beruhigende und angenehme Stimme☺️

Tanja Wüst

Ich kann nur sagen bzw. schreiben einfach super. Ich habe zum einen an dem Anfängerkurs Meditation teilgenommen und mehrer Coaching Sitzungen. Ich wollte eigentlich nur meinen beruflichen Stress reduzieren, aber im weiter Verlauf kamen weitere Themen an die Oberfläche die ich dann auch noch gelöst habe. Die Termine haben sich bei mir um ein Vielfaches ausgezahlt. Ich bin richtig happy.

Heike Krebs