Meditationskurs     “Der Weg nach Innen”

Die Zeiten sind anders geworden, nur die meisten Menschen haben sich noch nicht geändert. Alles ist in Wandlung und Veränderung  und die gegenwärtigen Krisen und Katastrophen zeigen uns auf, welche Chance wir wahrnehmen und sinnvoll nutzen können.

Gerade jetzt in der heutigen Zeit suchen immer mehr Menschen entscheidende und wirkungsvolle Lösungen, die durch Stress, Burnout, Mobbing, Autoaggression , finanzielle Probleme, Vergangenheitsbewältigung, Partnerschaftsbeziehungen usw. entstehen.

Wir leben in einer polaren Welt und nur dann, wenn wir beide Seiten der Polarität gleichermaßen berücksichtigen, leben wir in Harmonie. Diese Harmonie erleben wir dann als Wohlgefühl, Lebensfreude und Gesundheit. Stören wir diese Harmonie, so zeigt sich diese Disharmonie als Mangel, Krankheit, Frust und Leid.

Das Leben ist ein steter Wechsel von Anspannung und Entspannung. Aktiv sein bedeutet Anspannung, um große Leistungen zu erbringen. Der ganze Organismus mobilisiert dafür große geistige und körperliche Kräfte. Danach verlangt der Körper Ruhepausen, wo er sich erholt, neue Kräfte sammeln und notwendige Reparaturen durchführen kann.

Viele Menschen sind in unserer Leistungsgesellschaft, verursacht durch den enormen Leistungsdruck, permanent verspannt. Erst Schmerzen zwingen die Menschen dazu, die Ursache zu suchen und Veränderung in die Wege zu leiten.

Mach Dir bitte bewusst:

“Wer nicht bereit ist an sich zu arbeiten, an dem arbeitet das Leben!”

Wer also nicht freiwillig einen Ausgleich zur täglichen Anspannung und zu dem regelmäßigen Stress herbeiführt, der wird vom Leben selbst zur Ruhe gezwungen.

Meditation steigert die Verbindung von Herz und Verstand und macht unsere Wahrnehmung feiner. Doch gleichzeitig werden auch unbewusste Prozesse einer inneren Reinigung gestartet, welche notwendig sind, um eine wirklich tiefe Verbindung mit sich selbst zu spüren. Diese Reinigung kann viele Bereiche im Leben betreffen und wird auch von den Menschen, die mit Ihnen sind, oft nach kurzer Zeit wahrgenommen.

Die positiven Wirkungen der Meditation:

Während der Meditation sind vermehrt Alphawellen (= typisch für wachen, aber entspannten Zustand) und Deltawellen (= Typisch für Schlaf) zu messen. Es werden vermehrt Endorphine freigesetzt. Diese körpereigenen Substanzen lösen gute Gefühle aus und verändern unser Denken beim Umgang mit Problemen. Der gesamte Stoffwechsel ist während der Meditation verlangsamt. Der Herzschlag reduziert sich, der Blutdruck sinkt und die Atmung wird regelmäßig und tief.

Der Meditationskurs geht über 12 Wochen und ist in zwei Blöcke unterteilt. Wir nutzen dazu Techniken gewährter Meditationen und das Wissen der neusten Hirnforschungsergebnisse.

Es werden verschiedene Meditationsformen vorgestellt:

Der erste Teil ist eine Einführung in die Meditation. Hier lernst du die Grundlagen der Meditation, den Abbau von Unruhe, Ungeduld und Stress, hin zu Konzentration und Gelassenheit.

In zweiten Teil der auf den ersten aufbaut, geht es darum immer bewusster zu werden, sich selbst zu erfahren und immer mehr im Jetzt zu verweilen.

Die Trainer Ulrike und Volker Gröbert, meditieren täglich seit über 20 Jahren und kennen aus ihren eigenen Erfahrungen die positiven Wirkungen der Meditation. Unsere Anliegen ist es Meditation als eine Möglichkeit, gesünder und bewusster zu leben, zu verbreiten.

Wer regelmäßig (richtig) meditiert, lebt gesünder, vitaler, erfolgreicher und erfüllter.

* je Kursteil und Teilnehmer  incl. Mwst

Im dritten Teil, wird das bisher erlernte aus Teil 1 und Teil 2  nochmals vertieft. Der dritte Teil wird sehr individuell  gestaltet, somit haben die Teilnehmer auch die Möglichkeit - Verschläge zu verschiedenen Meditationen oder speziellen Themen vorzubringen.  Der dritte Teil für Profis  findet alle zwei Wochen statt.

* je Kursteil und Teilnehmer  incl. Mwst