Gröbert Seminare  -  Institut für BewusstSein & Gestaltung

InSTITUT    FÜR   BEWUSSTSEIN  GESTALTUNG 

 

  

 

Meditation  “Der Weg nach Innen”

 

Die Zeiten sind anders geworden, nur die meisten Menschen haben sich noch nicht geändert. Alles ist in Wandlung und Veränderung  und die gegenwärtigen Krisen und Katastrophen zeigen uns auf, welche Chance wir wahrnehmen und sinnvoll nutzen können.

 

Gerade jetzt in der heutigen Zeit suchen immer mehr Menschen entscheidende und wirkungsvolle Lösungen, die durch Stress, Burnout, Mobbing, Autoaggression , finanzielle Probleme, Vergangenheitsbewältigung, Partnerschaftsbeziehungen usw. entstehen.

 

Wir leben in einer polaren Welt und nur dann, wenn wir beide Seiten der Polarität gleichermaßen berücksichtigen, leben wir in Harmonie. Diese Harmonie erleben wir dann als Wohlgefühl, Lebensfreude und Gesundheit. Stören wir diese Harmonie, so zeigt sich diese Disharmonie als Mangel, Krankheit, Frust und Leid.

 

Das Leben ist ein steter Wechsel von Anspannung und Entspannung. Aktiv sein bedeutet Anspannung, um große Leistungen zu erbringen. Der ganze Organismus mobilisiert dafür große geistige und körperliche Kräfte. Danach verlangt der Körper Ruhepausen, wo er sich erholt, neue Kräfte sammeln und notwendige Reparaturen durchführen kann.

 

Viele Menschen sind in unserer Leistungsgesellschaft, verursacht durch den enormen Leistungsdruck, permanent verspannt. Erst Schmerzen zwingen die Menschen dazu, die Ursache zu suchen und Veränderung in die Wege zu leiten.

 

Mach Dir bitte bewusst:

 

“Wer nicht bereit ist an sich zu arbeiten, an dem arbeitet das Leben!”

 

Wer also nicht freiwillig einen Ausgleich zur täglichen Anspannung und zu dem regelmäßigen Stress herbeiführt, der wird vom Leben selbst zur Ruhe gezwungen.

 

Meditation steigert die Verbindung von Herz und Verstand und macht unsere Wahrnehmung feiner. Doch gleichzeitig werden auch unbewusste Prozesse einer inneren Reinigung gestartet, welche notwendig sind, um eine wirklich tiefe Verbindung mit sich selbst zu spüren. Diese Reinigung kann viele Bereiche im Leben betreffen und wird auch von den Menschen, die mit Ihnen sind, oft nach kurzer Zeit wahrgenommen.

 

 

Die positiven Wirkungen der Meditation:

 

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Innere Ruhe und Ausgeglichenheit

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Positivere Lebenseinstellung

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Innere Zentriertheit

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Umfängliche Lebensfreude

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Bessere Konzentrationsfähigkeit

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Steigerung der Lernleistung

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Größere Merkfähigkeit

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Enorme Kreativitätssteigerung

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Auflösung von Schmerzen

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Aktivierung der Selbstheilungskräfte

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Leichterer Umgang mit Problemen

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Verändern von lästigen Gewohnheiten

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Abbau von Stresssymptomen

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u.v.m.

 

Während der Meditation sind vermehrt Alphawellen (= typisch für wachen, aber entspannten Zustand) und Deltawellen (= Typisch für Schlaf) zu messen. Es werden vermehrt Endorphine freigesetzt. Diese körpereigenen Substanzen lösen gute Gefühle aus und verändern unser Denken beim Umgang mit Problemen. Der gesamte Stoffwechsel ist während der Meditation verlangsamt. Der Herzschlag reduziert sich, der Blutdruck sinkt und die Atmung wird regelmäßig und tief.

 

Der Meditationskurs geht über 12 Wochen und ist in zwei Blöcke unterteilt. Wir nutzen dazu Techniken gewährter Meditationen und das Wissen der neusten Hirnforschungsergebnisse.

 

 

Es werden verschiedene Meditationsformen vorgestellt:

 

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Stille- und Harmonisierungsmeditationen

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Organsprache- und Loslassmeditationen

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Atemübungen und Atemmeditationen

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Konzentrationsübungen

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Imaginationsübungen

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Achtsamkeitsmeditationen

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Herzmeditationen

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Geführte Meditationen

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Heilmeditationen

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Alphatraining

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Tiefenentspannung

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Innere Reisen

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u.v.m.

 

Der erste Teil ist eine Einführung in die Meditation. Hier lernst du die Grundlagen der Meditation, den Abbau von Unruhe, Ungeduld und Stress, hin zu Konzentration und Gelassenheit.

 

In zweiten Teil der auf den ersten aufbaut, geht es darum immer bewusster zu werden, sich selbst zu erfahren und immer mehr im Jetzt zu verweilen.

 

Die Trainer Ulrike und Volker Gröbert, meditieren seit über 25 Jahren und kennen aus ihren eigenen Erfahrungen die positiven Wirkungen der Meditation. Ihr Anliegen ist es Meditation als eine Möglichkeit, gesünder und bewusster zu leben, zu verbreiten.

 

Wer regelmäßig (richtig) meditiert, lebt gesünder, vitaler, erfolgreicher und erfüllter.

 

 

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 Meditation als Tages-  bzw. Wochenseminare

 

 

 

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   Meditation

Tagesseminar

   “Ein Tag    A U S Z E I T
             nur    FÜR D I C H

NEU

 

Einen Tag Meditation, eine Auszeit nur für Dich  und  eine wunderbare Gelegenheit zu Besinnlichkeit, Entspannung und Reflektion, weit ab vom gewöhnlichen Alltag. Wir bieten eine Erst-Anleitung, die auch zur Auffrischung geeignet ist. Genieße die besondere Atmosphäre an diesem Tag mit Meditationen, Kurzvorträgen und Übungen. Erfahre innere Klarheit, Kraft und Gelassenheit und hole Dir neue Energie.

Für Anfänger und erfahrene Meditierende gleichermaßen geeignet.

 

Seminardauer:

  Tagesseminar

1 Termin ca  8 Std.

Teilnahmegebühr:

  nur  99,00 Euro *

 

 

 Termine / Anmeldung

 

 

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 Meditation Teil 1

Anfänger

     “Innere Ruhe und Harmonie”

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 Meditation Teil 2

Fortgeschrittene

     “Der Weg zu Dir selbst”

 

 

 

Seminardauer:

  Teil 1 (Anfänger)

6 Termine  a´ 90 min

  Teil 2 (Fortgeschrittene)

6 Termine  a´ 90 min

Teilnahmegebühr:

  je  89,00 Euro *

* je Kursteil und Teilnehmer  incl. Mwst

 

Tipp

  Nutze unsere aktuelle Sonderpreise

  beide Kursteile für nur 169.- Euro pro Person

 

  Meditationskurse werden teilweise von der Krankenkasse als

  Präventionsmaßnahme bezuschusst. Bitte nachfragen!

 

 Termine / Anmeldung

 

 

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Meditation Teil 3

Profis                  “Bewusstsein und Lebensfreude”

 

 Der dritte Teil wird sehr individuell  gestaltet, somit haben die Teilnehmer auch die Möglichkeit - Verschläge zu verschiedenen Meditationen oder speziellen Themen vorzubringen.  Der dritte Teil für Profis  findet alle zwei Wochen statt. 

 

 

Seminardauer:

  Teil 3 (Profis)

12 Termine  a´ 90 min

Teilnahmegebühr:

 nur 169,00 Euro *

* je Kursteil und Teilnehmer  incl. Mwst

 

 Termine / Anmeldung

Was bewirkt eigentlich Meditation


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