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Entspannungstraining

 

30- tägiges Entspannungstraining

 Entspannungstraining

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Detailinfos zum Training

 

Weshalb ist Entspannungstraining so wichtig für Körper, Geist und Seele?

Weshalb ist der Alpha-Zustand beim Entspannungstraining wichtig?

Was kann ich mit gezieltem Entspannungstraining erreichen?

Was genau beinhaltet das 30-tägige Entspannungstraining?

Was muss ich tun, um mit dem Entspannungstraining starten zu können?

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Warum ist Entspannung so wichtig für Körper, Geist und Seele?

Wir leben in einer polaren Welt und nur dann, wenn wir beide Seiten der Polarität gleichermaßen berücksichtigen, leben wir in Harmonie. Diese Harmonie erleben wir dann als Gesundheit, Wohlgefühl, Lebensfreude und Gesundheit. Stören wir diese Harmonie, so zeigt sich diese Disharmonie als Mangel, Krankheit, Frust und Leid.

Das Leben ist ein steter Wechsel von Anspannung und Entspannung. Aktiv sein bedeutet Anspannung, um grosse Leistungen zu erbringen. Der ganze Organismus mobilisert dafür grosse geistige und körperlich Kräfte. Danach verlangt der Körper Ruhepausen, wo er sich erholten, neue Kräfte sammeln und notwendige Reparaturen durchführen kann. Da unterscheidet sich der Mensch nicht wesentlich von einem Formel 1 Fahrzeug.

Viele Menschen sind in unserer Leistungsgesellschaft, verursacht durch den enormen Leistungsdruck, permanent verspannt. Erst Schmerzen zwingen die Menschen dazu, die Ursache zu suchen und Veränderung in die Wege zu leiten.

Mach Dir bitte bewusst:
“Wer nicht bereit ist an sich zu arbeiten, an dem arbeitet das Leben!”

Wer also nicht freiwillig einen Ausgleich zur täglichen Anspannung und zu dem regelmäßigen Stress herbeiführt, der wird vom Leben selbst zur Ruhe gezwungen. Nicht umsonst sind die bekanntesten Managerkrankheit Herzinfak und Burnout. So wird er Mensch zur Ruhe und somit zum Ausgleich gezwungen, zu dem er freiwillig nicht bereit war.

Wer regelmäßig (richtig) entspannt, lebt gesünder, vitaler, erfolgreicher und erfüllter.

 

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Weshalb ist der Alpha-Zustand beim Entspannungstraining so wichtig?

In diesem Trainingsprogramm für Tiefenentspannung geht es darum, in wenigen Sekunden einen Bewusstseinszustand zu erreichen, in dem Du in der Lage ist, Deine Lebensumstände selbst zu gestalten.

Alle mentalen Techniken bauen auf diesem Bewusstseinszustand auf, der durch eine ganz bestimmte Entspannungstiefe gekennzeichnet ist - den Alpha-Zustand. Diese Ebene der Entspannung ist Grundvoraussetzung für die bewusst gestaltete Realität.

Alpha, das ist eine verlangsamte Gehirnwellenfrequenz, in der wir besonders offen sind, in der wir besonders leicht Neues lernen und uns an Altes erinnern. Es ist ein ganz besonderer Rhythmus, der uns bewegt, in der das kreative Element das Lernen beherrscht. Es ist der Zustand in dem alles o.k. ist, in dem wir nicht beurteilen, ein Zustand in dem wir nicht analysieren, sondern integrieren und erschaffen.

In diesem Alpha-Zustand können wir gut Informationen aufnehmen. Das erlernen neuer Fähigkeiten fällt in diesem Zustand besonders leicht. Im Alpha-Zustand sind beide Gehirnhälften aktiv, und mit einander verbunden. Lernen findet in beiden Hemisphären statt. Dadurch sind die erreichten Entwicklungschritte besonders haltbar und löschungsresistent.

Alpha ist ein Zustand zwischen Schlaf und Wachbewusstsein, wobei man die Geschehnisse um sich registriert, aber nicht beurteilt und analysiert, sondern integriert und in sich aufnimmt. Dies erleben wir z.B., wenn wir “Dösen”, wir sind noch “nicht ganz da”, wir schlafen nicht und wir können jedes Geräusch wahrnehmen, aber der Kopf ist angenehm leer und wir fühlen uns entspannt. Das erlben wir teilweise auch unbewusst beim Tagträumen.

 

 

Unser Gehirn weist folgende Gehirnwellen auf:

 

 

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Betawellen = Beta-Zustand

 

Im Beta-Zustand befindest du Dich im wachen, aktiven Zustand. In diesem Wachbewusstsein werden zwischen 30 und 13 HZ (Gehirnimpulse) pro Sekunde gemessen.

 

 

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Alphawellen = Alpha-Zustand

 

Im Alpha-Zustand verlangsamen sich diese Gehirnimpulse um die Hälfte auf 13 bis 6 HZ (Gehirnimpulse) pro Sekunde. In diesem Zustand sind weder Sorgen, noch Ängste, Probleme und Bewertungen möglich. Wir sind wesentlich lernfähiger und können mit Hilfe unseres Unterbewusstseins unsere eigene Realität gestalten. Auf dieser Ebene sind wir der bewusste Schöpfer und Architekt unseres Lebens.

 

 

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Tetawellen = Teta-Zustand

 

Im Teta-Zustand verringert sich die Gehirnaktivität nochmals um ca. die Hälfte auf 6 bis 3,5 HZ (Gehirnimpulse) pro Sekunde. Dieser Zustand ist vergleichbar mit einem leichten Schlaf, denn wir täglich erleben.

 

 

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Deltawellen = Delta-Zustand

 

m Delta-Zustand reduziert sich unsere Gehirnaktivität noch einmal auf 3,5 bis 0,5 HZ (Gehirnimpulse) pro Sekunde und entspricht der nächtlichen Tiefschlafphase

 

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Was kann ich mit gezieltem Entspannungstraining erreichen?

In diesem Zustand sind wir in der Lage, und ganz bewusst zu programmieren. Wir erhalten Schritt für Schritt die bewusste Kontrolle für unser Leben

Du lernst:*

 

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Einzuschlafen wann immer du willst.

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Jederzeit ohne Wecker aufzuwachen

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Wachzubleiben, auch wenn Du müde und schläfrig bist

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Kopfschmerzen aufzulösen

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Probleme auf einen Schlag zu lösen.

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Das Rauchen aufgeben.

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Effektiv Gewicht reduzieren (Abnehmen ohne Diat)

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Die Merk, Konzentrations- und Lernfähigkeit erheblich steigern

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Schwierige Situationen in der Leichtigkeit des Seins meistern.

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Gesteckte Ziele sicher und effektiv erreichen.

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Schmerzen aufzulösen und abzustellen.

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Störungen (physisch oder psychisch) korrigieren und beseitigen.

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Beide Gehirnhälften für Dein Wohl arbeiten lassen.

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Das Vorhandene Selbstbild verändern.

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Enorme Kreativitätssteigerung.

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Probleme im Schlaf (Traum) lösen.

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Selbstheilungskräfte aktivieren und gezielt steuern.

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Lästige Gewohnheiten verändern.

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Blockierende Überzeugungen und Glaubensätze auflösen.

 

Entspannungstraining ist die Grundvoraussetzung zur bewussten Gestaltung der Wirklichkeit. Beginne noch heute Dein volles Potential zu entfalten, denn heute beginnt der Rest Deines Lebens. Mach das Beste daraus!                                                                                                                                * In Verbindung mit “Mentaltraining”       

 

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Was genau beinhaltet das 30-tägige Entspannungstraining?

Das 30-tägige Entspannungstraining beinhaltet viele Praktische Übungen, die zu mehr Glück, Lebensfreude und Wohlbefinden beitragen.

 

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Du erhältst 30 Tage lang jeden Tag eine Email mit praktischen Übungsanleitungen

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Für jeden Tag sind jeweils 3 Übungen vorgesehen (morgens, mittags und abends

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Die Übungsanleitungen erhältst du in Textform als auch für die ersten 4 Tage im

 

praktischen mp-3 Format

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Gezielt lernst du, den Alpha-Zustand zu erreichen.

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Du lernst die Kunst der schöpferischen Imagination und Visualisierung.

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Du erfährst die Macht und Kraft der Körper-Geist-Seelen-Entspannung.

 

Jede Trainingseinheit ist mit positiven Affirmationen verbunden, die es Dir ermöglichen, mit jedem Tag immer schneller und tiefer in Entspannung zu gehen. Natürlich solltest Du diese Übungen nicht nur lesen, sondern auch wie empfohlen praktizieren. Ob Du Dich dabei genau an unsere Empfehlungen hältst, oder das Programm auf zwei Monate ausdehnst, ist selbstverständlich Dir überlassen.

Das einzige was Du Dir nicht ersparen solltest ist das praktische Üben, denn nur die Übungen machen den Meister!

 

 

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Was muss ich tun, um mit dem Entspannungstraining starten zu können?

Fülle einfach das nachfolgende Formular aus und bestelle Dein Email-Entspannungstraining

Du erhältst direkt nach dem Absenden der Bestellung eine Email, mit allen wichtigen Informationen zur weiteren Abwicklung, wie Beginn, Bezahlung usw.

Wichtiger Hinweis:
Das Email-Entspannungstraining beginnt sofor tnach Zahlungseingang oder zu einem von Dir gewünschten Termin.

 

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