Gröbert Seminare  -  Institut für BewusstSein & Gestaltung

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MentK - ErfolgsCoaching im Sport

 

 

 

MentK - ErfolgsCoaching - SPORT

 

 

 

Mentalcoaching ist seit Jahren aus dem Leistungssport nicht mehr wegzudenken. Immer häufiger schreibt inzwischen auch die Presse über Coachs, die Sportler mit Hilfe von Mentalcoaching zum erreichen von Spitzenleistungen unterstützen.

Der ehemalige Bundestrainer Jürgen Klinsmann arbeitete  mit der Deutschen Fußballnationalmannschaft ebenso mit einem Mentaloach, wie es Michel Schumacher über Jahre machte. So wie wir ständig von wirtschaftlicher Globalisierung hören, so sind auch die sportlichen Leistungen viel enger zusammengewachsen. Längst ist bekannt (wenn auch noch nicht überall), das Wettkämpfe zuerst im Kopf gewonnen werden müssen und genau hier setzt das Mentalcoaching an.

Mentalcoaching und Mentaltraining verhilft dem Sportler zu entscheidenen Vorteilen im Wettkampf und ermöglicht ihm:

 

 

 

 

Pfeil grau10 

realistische Ziele korrekt zu entwickeln und zu formulieren.

 

Pfeil grau10 

Leistungsstress und andere Stressoren abzubauen und zu eliminieren.

 

Pfeil grau10 

mentale und emotionale Blockaden zu erkennen und aufzulösen.

 

Pfeil grau10 

eigene Stärken und Fähigkeiten zu erkennen und abzurufen.

 

Pfeil grau10 

Höchstleistung dann zu entfalten, wenn es erforderlich ist (Wettkampf)

 

Pfeil grau10 

motorische Fähigkeiten und Bewegungsabläufe zu verbessern

 

Pfeil grau10 

Aufmerksamkeit bewusst auf ein Ziel zu lenken.

 

Pfeil grau10 

seine Reaktionsbereitschaft und sein Reaktionsvermögen erheblich zu steigern

 

Pfeil grau10 

ein Höchstmaß an Konzentrationskraft zu entwickeln.

 

Pfeil grau10 

sich schnell und tief zu entspannen - zur Regeneration

 

Pfeil grau10 

Hinderliche Glaubenssätze und Überzeugungen zu verändern

 

Pfeil grau10 

eine Siegermentalität und ein gesteigertes Selbstbewusstsein zu erlangen.

 

Pfeil grau10 

Selbstvertrauen in sich und seine Fähigkeiten zu bekommen

 

Pfeil grau10 

Niederlagen als Zwischenschrift zum Erfolg zu sehen.

 

Pfeil grau10 

ungenutzte Ressourcen zu erkennen, zu aktivieren und zu nutzen

 

Pfeil grau10 

Eigenmotivation statt Fremdmotivation

 

Pfeil grau10 

Freunde am Sport als Voraussetzung für Erfolg.

 

Pfeil grau10 

höhere Selbstdisziplin und gesteigerte Trainingsaktivität.

 

Pfeil grau10 

schnellere Regeneration nach Verletzungen.

 

 

 

 

 

 

 

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Die Praxis des Mentalcoachings

Wie oft liegt zwischen Sieg und Niederlage nur ein Bruchteil einer Sekunde? Der Sieger wird gefeiert, während der Unterliegende trauert. Dazu kommt, dass der Sieger oftmals ein Vielfaches an Preisgeld erhält, als der Zweit- oder Drittplazierte. War dieser Sportler nun aber auch um ein Vielfaches besser als die anderen?

Nein, er hatte nur eine Nasenlänge Vorsprung. Mentaltraining und Mentalcoaching beschäftigt sich neben den tiefliegenden Leistungsblockaden eben auch mit dieser Nasenlänger, die andere oft voraus sind.

 

 

 

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kreis mit pfeil. hellgrau rechts   WOHLGEFORMTE ZIELE

 

 

 

Ziele sind die Grundpfeiler für Erfolg auf allen Ebenen

Viele Sportler denken, wenn Sie diese Sätze lesen.” Was soll das, ich habe doch klare und deutliche Ziele! Nun, da kann sein, muss es aber nicht. Unser Unterbewusstsein jedenfalls ist sehr pingelig in Sachen Zielformulierung. Werden Ziele nicht richtig formuliert, kann das allein schon ein Grund dafür sein, dass der Erfolg ausbleibt.

            Beispiel:   Ich möchte Weltmeister werden!

Das ist kein Ziel, sondern eine Absichtserklärung. Dazu kommt, dass dieses scheinbare Ziel keinerlei Informationen darüber enthält, zu welchem Zeitpunkt der Weltmeistertitel erreicht sein soll, noch in welcher Sportart. Ein Ziel muss klar, präzise, messbar und unmissverständlich formuliert sein, denn ein vages Ziel bringt auch nur vage Ergebnisse.

 

 

 

Mentalcoaching:

 

 

 

 

Pfeil grau10 

Zielfindung, Zielsetzungen und Zielplanung (Zielfördernde Fragetechnik)

 

 

Pfeil grau10 

Korrekte und wohlgeformte Zielformulierung

 

 

Pfeil grau10 

Bildung eines eindeutigen Zielsatzes

 

 

 

 

 

 

 

 

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kreis mit pfeil. hellgrau rechts   GLAUBE UND VORSTELLUNG

 

 

 

Mögliche Sabotageprogramme aufdecken und auflösen

Nachdem ein Ziel fixiert wurde, ist es erforderlich zu prüfen, ob der Sportler überhaupt davon überzeugt ist, (Glaube im Sinn von innerer Überzeugung) diese Ziel erreichen zu können. Oftmals hindern uns unbewusste Sabotageprogramme am Erfolg. Wenn der Sportler ein Ziel erreichen will, seine unbewusste Vorstellung und Überzeugung jedoch in die andere Richtung ausschlägt, ist Erfolg unmöglich.

Irrtümlicherweise glauben viele Menschen, der unbändige Wille zum Erfolg wäre entscheidend. Dass dies völliger Irrsinn ist, müssten die meisten allein schon daran erkennen, dass kein Sportler an einem Wettkampf teilnimmt, um zu verlieren. Alle wollen sie gewinnen, aber nur derjenige hat die Chance zu gewinnen, der Wille, Vorstellung und innere Überzeugung in Einklang bringt. Mentalcoaching hilft dem Sportler, seine innere unbewusste Welt mit der bewussten, äußeren in Einklang zu bringen.

 

 

 

Mentalcoaching:

 

 

 

 

Pfeil grau10 

Transparente Glaubensätze und Überzeugungen enttarnen

 

Pfeil grau10 

Hinderliche Überzeugungen in förderliche verändern

 

Pfeil grau10 

Installieren hilfreicher Überzeugungen

 

Pfeil grau10 

Emotionale Blockaden aufdecken und auflösen

 

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Mögliche Ängste und Zweifel ausräumen und beseitigen

 

Pfeil grau10 

Visualisierungsübungen zur Steigerung der Vorstellungskraft.

 

 

 

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kreis mit pfeil. hellgrau rechts   DER WEG ZUM ZIEL

 

 

 

Motivation, Konzentration, Umsetzung

Erst nachdem hinderliche Sabotageprogramme aufgelöst wurden, wird der Sportler in den unterschiedlichen Bereichen um Erreichen von sportlichen Höchstleistungen gecoacht.

 

 

 

Mentalcoaching:

 

 

 

 

Pfeil grau10 

Leistungsanalyse

 

Pfeil grau10 

Ist- und Zielanalyse.

 

Pfeil grau10 

Visualisierungsübungen zur Steigerung der Vorstellungskraft

 

Pfeil grau10 

Richtiger Umgang mit Leistungs- und Wettkampfdruck

 

Pfeil grau10 

Konzentrations- und Aufmerksamkeitstraining

 

Pfeil grau10 

Durchhaltevermögen und Beharrlichkeit

 

Pfeil grau10 

Verbesserte der Bewegungsabläufe und Techniken

 

Pfeil grau10 

Immunisierung gegen Ablenkung

 

Pfeil grau10 

Niederlagen in einen Gewinn verwandeln

 

Pfeil grau10 

Ausgeglichenheit und Harmonie vor und während dem Wettkampf

 

Pfeil grau10 

Innere Ruhe und Konzentration beim Wettkampf

 

Pfeil grau10 

Entspannungstraining

 

Pfeil grau10 

Mentaltraining in den Alltag integrieren

 

Pfeil grau10 

Positives Denken, Gedankenkontrolle und Gedankendisziplin

 

Pfeil grau10 

Selbstheilungskräfte aktivieren

 

Pfeil grau10 

Atemtraining

 

Pfeil grau10 

State of Excellence.

 

 

 

 

 

 

 

 

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Mentalcoaching auf den Punkt gebracht

Viele Sportler erreichen einmalige Bestleistungen, die sie anschließend nicht mehr abrufen können, obwohl der Körper physisch noch genau so intakt und funktionsfähig ist.

Mangelhafte Konzentration, Motivation, Selbstdisziplin und zu wenig Selbstvertrauen sind Erfolgsverhinderer, ebenso wie mentaler Stress, Ängste, unbewusste Überzeugungen, Probleme, Sorgen, Zweifel oder übersteigerte Anspannung.

Mentalcaoching hilft dem Sportler, Körper, Geist und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen um aus diesem Gleichgewicht heraus Spitzenleistungen erreichen zu können.

 

 

 

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Mentale Stärke ist erlernbar

Es gibt viele Möglichkeiten um mentale Stärke zu entwickeln oder zu erlernen. Eine dieser Möglichkeiten ist das Mentalcoaching.

Im Mentalcoaching wird individuell auf en Sportler eingegangen. Es wird ein personenbezogenes Konzept entwickelt, das den Sportler bei seiner Zielereichung unterstützt. Die Dauer eines Coachings wird ebenfalls auf den Sportler abgestimmt und beginnt mit einem 1 bis 2-stündigen Coaching bis hin zu einem geleitenden Prozess

 

 

 

 

 

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           MentK - Sportler Gebühren

 

 

 

 

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Coaching pro Stunde

60,00 Euro

 

 

Pfeil grau10

Coaching je 1/2 Tag.

240,00 Euro

 

 

Pfeil grau10

Coaching  je  1 Tag

450,00 Euro

 

 

Pfeil grau10

Begleitendes Dauercoaching

auf Anfrage

 

 

Pfeil grau10

Komplettes Mannschaftcoaching

auf Anfrage

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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