MENTALCOACHING IM SPORT

DIE PRAXIS DES MENTALCOACHINGS

Wie oft liegt zwischen Sieg und Niederlage nur ein Bruchteil einer Sekunde? Der Sieger wird gefeiert, während der Unterliegende trauert. Dazu kommt, dass der Sieger oftmals ein Vielfaches an Preisgeld erhält, als der Zweit- oder Drittplazierte. War dieser Sportler nun aber auch um ein Vielfaches besser als die anderen?

Nein, er hatte nur eine Nasenlänge Vorsprung. Mentaltraining und Mentalcoaching beschäftigt sich neben den tiefliegenden Leistungsblockaden eben auch mit dieser Nasenlänger, die andere oft voraus sind.

Ziele sind die Grundpfeiler für Erfolg auf allen Ebenen

Viele Sportler denken, wenn Sie diese Sätze lesen.” Was soll das, ich habe doch klare und deutliche Ziele! Nun, da kann sein, muss es aber nicht. Unser Unterbewusstsein jedenfalls ist sehr pingelig in Sachen Zielformulierung. Werden Ziele nicht richtig formuliert, kann das allein schon ein Grund dafür sein, dass der Erfolg ausbleibt.

            Beispiel:   Ich möchte Weltmeister werden!

Das ist kein Ziel, sondern eine Absichtserklärung. Dazu kommt, dass dieses scheinbare Ziel keinerlei Informationen darüber enthält, zu welchem Zeitpunkt der Weltmeistertitel erreicht sein soll, noch in welcher Sportart. Ein Ziel muss klar, präzise, messbar und unmissverständlich formuliert sein, denn ein vages Ziel bringt auch nur vage Ergebnisse.

Mentalcoaching:

Mögliche Sabotageprogramme aufdecken und auflösen

Nachdem ein Ziel fixiert wurde, ist es erforderlich zu prüfen, ob der Sportler überhaupt davon überzeugt ist, (Glaube im Sinn von innerer Überzeugung) diese Ziel erreichen zu können. Oftmals hindern uns unbewusste Sabotageprogramme am Erfolg. Wenn der Sportler ein Ziel erreichen will, seine unbewusste Vorstellung und Überzeugung jedoch in die andere Richtung ausschlägt, ist Erfolg unmöglich.

Irrtümlicherweise glauben viele Menschen, der unbändige Wille zum Erfolg wäre entscheidend. Dass dies völliger Irrsinn ist, müssten die meisten allein schon daran erkennen, dass kein Sportler an einem Wettkampf teilnimmt, um zu verlieren. Alle wollen sie gewinnen, aber nur derjenige hat die Chance zu gewinnen, der Wille, Vorstellung und innere Überzeugung in Einklang bringt. Mentalcoaching hilft dem Sportler, seine innere unbewusste Welt mit der bewussten, äußeren in Einklang zu bringen.

Mentalcoaching:

MENTALCOACHING AUF DEN PUNKT GEBRACHT

Viele Sportler erreichen einmalige Bestleistungen, die sie anschliessend nicht mehr abrufen können, obwohl der Körper physisch noch genau so intakt und funktionsfähig ist.

Mangelhafte Konzentration, Motivation, Selbstdisziplin und zu wenig Selbstvertrauen sind Erfolgsverhinderer, ebenso wie mentaler Stress, Ängste, unbewusste Überzeugungen, Probleme, Sorgen, Zweifel oder übersteigerte Anspannung.

Mentalcaoching hilft dem Sportler, Körper, Geist und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen um aus diesem Gleichgewicht heraus Spitzenleistungen erreichen zu können.

MENTALE STÄRKE IST ERLERNBAR

Es gibt viele Möglichkeiten um mentale Stärke zu entwickeln oder zu erlernen. Eine dieser Möglichkeiten ist das Mentalcoaching.

Im Mentalcoaching wird individuell auf den Sportler eingegangen. Es wird ein personenbezogenes Konzept entwickelt, das den Sportler bei seiner Zielereichung unterstützt. Die Dauer eines Coachings wird ebenfalls auf den Sportler abgestimmt und beginnt mit einem 1 bis 2-stündigen Coaching bis hin zu einem geleitenden Prozess.